Курение марихуаны и медитация – комплексный эффект для релакса и познания себя

Orange

Мастер слова
Регистрация
7 Окт 2017
Сообщения
8,672
Реакции
1,319
В современных условиях мы постоянно подвержены различным стрессам и жизненным переживаниям. Одним из действенных способов для нормализации состояния становится правильная медитация, способствующая релаксу и познанию себя.

ioga marihuana.png


Ученые утверждают – достаточно ежедневной медитации по 8-40 мин., чтобы повысить уровень необходимых гормонов счастья, с уменьшением риска проблем с сердцем, развития рака и прочих опасных недугов.

Основные методики успешной медитации

Медитация на концентрации

Наиболее распространенный вариант медитации. Следует направить внимание на определенный предмет. К примеру, внимательно контролируйте, как дышите , и сопутствующие этому ощущению. Либо можно сконцентрировать свое внимание на колебаниях пламени свечи.

Такое слежение и концентрация на определенном предмете либо явлении позволяет отвлечься от сторонних мыслей и повседневных проблем, достигая желанного релакса и избавляясь от стрессов.

Медитация на внимательности

Такой вариант оказывается сложнее, учитывая отсутствие конкретного предмета для концентрации внимания. Необходимо ориентировать внимание в таком случае на определенном внутреннем диалоге в своей голове. Основой такой методики становятся наши внутренние мысли. Предстоит наблюдать за потоком мыслей, без оценки со своей стороны.

Следовательно, предстоит отодвинуть свое личное эго, концентрируя внимание на мыслях без определенной призмы. Старайтесь не обращать внимание на появляющиеся при этом в голове мысли.

Медитация сострадания

Представьте себе все плохие поступки, воспоминания посредством призмы сострадания. Такая методика позволяет преодолеть гнев, свои гнетущие мысли, навязчивые проблемы стресса и паранойи.

Как каннабис влияет на эффекты медитации

ioga marihuana2.jpg


Можно с уверенностью говорить о мощной и довольно древней связи медитации и употребления марихуаны. Поскольку на протяжении многих столетий ценители медитации прибегали к курению марихуаны. Сохранилась такая практика и сегодня.

Но нужно знать меру – поскольку высокие дозировки каннабиса приводят к нарушению проблем с вниманием, с негативными последствиями для концентрации внимания. Поэтому для начала лучше прибегать к дозировкам меньше обычных. Также нужно следить за показателями ТГК и КБД.

Поскольку такое высокое отношение между ними может привести к мультфильмам, ярким картинам в сознании, мешая сосредоточиться.
 
Это вообще широко известно факт
 
— Остынь. Присядь и покури одну из лучших травок в
У Вас недостаточно прав для просмотра ссылки. Войдите или зарегистрируйтесь.
человечества.
У Вас недостаточно прав для просмотра ссылки. Войдите или зарегистрируйтесь.
и вправду редкая?
— Типа редчайшая. Курить жалко —
У Вас недостаточно прав для просмотра ссылки. Войдите или зарегистрируйтесь.
мучает. Это вроде как убить единорога, сбросив бомбу.
 
Назад
Сверху